Как не заболеть гриппом

Многие люди знакомы с симптомами простуды и гриппа, поэтому предпочитают предотвратить болезнь. Эпидемии случаются, как правило, осенью и весной. Обезопасить себя есть несколько способов:

  • народная медицина
  • противовирусные препараты
  • прививки

Профилактика гриппа

Народная медицина

Народные методы профилактики гриппа имеют общеукрепляющее действие. Это употребление чеснока, лука, лимона, меда, малинового варенья, имбиря, горячих травяных напитков. Полезны как здоровому человеку, так и заболевшему. Только не лечитесь народными методами!

Они не помогают бороться с вирусами, а только поддерживают устойчивость организма к ним. Народные средства хороши своей натуральностью и относительной дешевизной. Идеальны для поддержания здоровья, но бессильны в борьбе с уже попавшим в организм вирусом.

Противовирусные препараты

Грипп – это вирус, поэтому и бороться с ним надо соответствующе. Выбор лекарств, которые годятся не только для лечения, но и профилактики гриппа, весьма обширен. В любой аптеке фармацевт поможет подобрать на ваш вкус и кошелек. Перед покупкой препаратов следует ознакомиться с инструкцией, изучить противопоказания.

Самые популярные препараты: Кагоцел, Анаферон, Арбидол, Иммунал, Элеутерококк.

Прививки

В государственных поликлиниках прививку от гриппа делают бесплатно. Есть и платные услуги, но они отличаются только отсутствием очереди и страной-производителем вакцины.

Многие не делают прививки от гриппа после того, что-либо сами, либо слышали от знакомых, что кто-то заболел гриппом именно после такой прививки. Следует понимать, что любая прививка – это вакцина.

Вам в организм вводят ослабленный вирус в таком количестве, чтобы иммунитет мог с ним справиться. Но если вы недавно перенесли болезнь, операцию, или принимали антибиотики, то тогда ваш организм не готов бороться с вирусом, хоть и ослабленнымВ таком случае не делайте прививку, а сначала восстановите естественную защиту организма.

Успешная профилактика гриппа во многом зависит от микрофлоры кишечника, на работу которой плохо влияют антибиотики, алкоголь, обезвоживание, неправильное питание. Для восстановления микрофлоры кишечника принимайте любые синбиотики. Они продаются в аптеках без рецепта.

Поддержка иммунитета является главной задачей в профилактике любых заболеваний. Чтобы обезопасить себя от гриппа, в период эпидемии носите защитные маски в общественных местах, чаще мойте руки, проветривайте, старайтесь не контактировать с больными. Бывайте на свежем воздухе каждый день не менее 30 минут, высыпайтесь, и тогда ваш организм будет готов справиться с вирусом гриппа и не только.